Fabbrica di Benessere 27 settembre

L’ultima domenica del mese, Fabbrica vi invita a vivere una mattina immersiva nel benessere psico-fisico. Appuntamento gratuito per mettere in equilibrio mente-corpo-spirito con professionisti del benessere.

IL PROGRAMMA

9.30 A stare bene comincia tu | Paolo Bianchi
Meditazione Mindfulness: teoria e pratica

10.10 Il Volo della Fenice | Paola Gaggio
Nutrire il corpo e aprire i canali: esercizi di auto massaggio del corpo

11.00 Yoga | Giuliana Carcano, Elisa Gini, Laura Farinella, Selena Mercandelli, Anna Taiana
Ben-essere = stare bene! Cinque insegnanti certificate ti accompagneranno nella ricerca di equilibrio tra corpo e mente grazie a pratiche di Hatha yoga guidate multilivello:
Yogoda : “esercizi di ricarica dell’energia” (esercizi di concentrazione e forza di volontà);
Yogasana (posizioni con attenzione al respiro);
Pranayama (tecniche di respirazione consapevole);
Meditazione

INCONTRO GRATUITO. Iscrizione obbligatoria.

Non perdere gli altri due incontri: domenica 25 ottobre  e domenica 29 novembre.